前言：在职场里，幸福是一种不亚于专业技能的重要能力，不仅需要我们保持乐观积极、自我悦纳的心态，还需要专注投入，以开放的胸襟去包容观念的差异，思想的碰撞，在工作中不断寻找意义和价值；面对困难时的自我拓展、自信和坚韧也不可或缺！

随着人才和市场竞争日益激烈，人们生活和工作的节奏加快，压力加重。企业员工们在面对激烈的竞争和工作压力时，容易出现心里紧张、挫折感、丧失信心等不良心里反应。为帮助企业员工在面对不能预知的生活和工作中，面对不同的问题的时候，拓宽观念，调整心态，建立积极向上的心境，去有效生活和工作，2022年3月3日下午，在临空国际贸易示范园（基地）3楼路演厅开展了“从‘心’开始，从‘心’出发——职场压力疏导与情绪管理”专题培训，特邀荣格心理咨询所特聘专家，国家二级心理咨询师，国家二级人力资源管理师李林娜带来精彩课程，20余家企业代表参加此次讲座。

此次讲座由重庆市渝北区党外知识分子服务中心主办，渝北区大学生就业创业公共服务中心、重庆巨豪渝实业股份有限公司承办，由李林娜老师就心理舒压和情绪管理两个方面展开分享。活动开篇通过生动诙谐的理论讲解、案例分析相结合的方式，与大家分享了自我成长过程中情绪的反应与觉察，职场压力的应对方式与措施，人际沟通中的言行解读等几个环节，帮助大家提升职场幸福感。面对职场压力，我们首先要学会平衡心态，平衡工作，自律生活，才能舒缓压力，轻装前行！此次活动通过“线上+线下”方式展，直播观看人数达到1.7万人次。

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通过不同情景模拟，李老师与大家一同探索“行为”背后的潜在意识。在一个个日常案例分享中，引导大家体会个体间隐藏在表象背后真实的想法，帮助大家找到应对问题、化解冲突的最有效方法。分享专业知识的同时，李老师还引导大家如何对情绪与压力进行管理，学会“自我悦纳”和“自律提升”，以此更好地认知事物，感受工作中的幸福，提升工作执行力。

本次讲座生动有趣、全程精彩，让大家在轻松愉悦的学习氛围中，学习认知了专业的心理健康知识，为大家正确疏导压力、应对不良情绪提供了积极有益的辅导和帮助。

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|关于园区

从开园到现在，园区（基地）入驻企业达400余家，囊括了各种企业类型，如供应链、进出口、电子商务、汽车销售服务、科技研发等。园区（基地）立足于企业所需，从事务性服务、企业成长引导、员工生活配套、模范示范引领等多维度为企业提供服务，并以园区（基地）为依托，建立“一园三中心”，即临空一站式招商服务中心、开放人才创业创新服务中心、政策法律服务中心，进一步提升服务功能，构建完善的外贸生态圈。园区（基地）汇集基础设施和配套服务，并为企业提供从入驻到运营的全方位保姆式服务来吸引优质企业入驻，让优势企业像引擎一样带动园区内上下游企业、园区（基地）周边业态发展，从而带动整个区域经济、带动行业发展，多方共生，互补共赢，最终实现打造百亿园区（基地）的目标。